ballett plus©

Ich stelle Ihnen mit ballett plus^© meine jahrelangen Erfahrungen als diplomierte Pädagogin für klassischen Tanz (Eva Werner RAD^®TD) zur Verfügung. Sie können auf eine sorgfältig zusammengetragene und umsetzbare Anleitung zurückgreifen, die explizit Ihre hohen Ansprüche respektiert. Begleiten Sie mich für einen Moment lang einige Jahre zurück: dorthin, wo die Idee von ballett plus^© ihren Ursprung gefunden hat.  Als Tochter einer Ballettlehrerin aus Leidenschaft, die in ihrem Beruf, oder besser: ihrer Berufung, mit Herzblut aufging, kam ich schon als Kleinkind mit dem Ballett in Berührung. Bereits im Alter von drei Jahren begleitete ich meine Mutter in ihre Schule, voll Vorfreude auf die Ballettstunde ungeduldig an ihrer Hand hüpfend. Erhielt den ersten Unterricht bei ihr - und staunte mit kindlicher Bewunderung, dass sie bei allen verschiedenen Niveaus und Altersstufen eine enorme Begeisterung für den Tanz wecken konnte. Ich war wohl ungefähr 8, als ich zum ersten Mal Zeugin einer Aussage wurde, die ich damals nicht ganz verstand. Die mir auch heute noch begegnet, nach inzwischen über 20 Jahren eigenem aktivem Berufsleben in der Tanzwelt, und deren Beständigkeit ich in hohem Masse bedaure: Weil sie nicht stimmt! Ich wartete mal wieder im Foyer der Ballettschule auf den Beginn meines Unterrichts. Meine Mutter sprach gerade mit der Mutter eines neu interessierten Kindes und beriet diese bei der Anmeldung. Die Mutter offenbarte im Gespräch “Ich wollte als Kind immer selber tanzen, durfte aber nie... Jetzt freu ich mich, dass meine Tochter sich auch dafür begeistert. Und ihr ermögliche ich das natürlich!" Meine Mutter blickte hoch und griff die Bemerkung auf: "Wissen Sie was? Kommen Sie doch einfach mal in meine Anfänger-Stunde und machen sich selber unverbindlich einen Eindruck. Ich bin sicher, es gefällt Ihnen - und wenn nicht, dann haben Sie es immerhin einmal probiert!"  Diese Aussage hatte ein verblüfftes Anheben der Augenbrauen und dann zweifelndes Stirnkrausen bei der Angesprochenen zur Folge “ Ach, jetzt bin ich doch schon viel zu alt! Und hab schon so lange nichts mehr gemacht- das wird ja eine einzige Blamage! Nein, das überlass ich lieber meine Tochter!“ Mit einem resignierten Seufzer war so das Thema für sie beendet. Aber glücklich schien sie damit nicht. Ich sass da, mit grossen Augen und ebensolchen Ohren. Und weiss noch heute, dass ich spontan und gänzlich unbedarft etwas Ähnliches dachte wie: “Hm? Wieso denn nicht? MEINE Mutter ist doch wohl genauso alt und macht Ballett!“ Dass der Quervergleich so in keiner Weise haltbar und korrekt war - schliesslich war es der Beruf meiner Mutter -  ist mir dann später durchaus auch aufgegangen. Aber so simpel es mir damals erschien, so richtig ist der Kerngedanke:

Sie können in jedem Alter mit dem Ballett beginnen

Punkt. Besser: Ausrufezeichen! Warum also Ihren Wunschtraum nicht endlich in die Realität umsetzen? In den meisten Fällen gibt es schlicht keinen haltbaren Grund, der gegen einen (Neu-) Einstieg spricht. Mit Ausnahme einer medizinischen Indikation. Ich begleite heute seit über 20 Jahren Kinder, Jugendliche und Erwachsene auf ihrem Weg in die Tanzwelt. Seit 1997 in meinem eigenen Studio in Bern in der Schweiz. So unbewusst spielerisch und unverkrampft die jüngsten Ballettbegeisterten bei mir starten, so verunsichert und mit grossen - und ausgesprochen bewussten - Bedenken erlebe ich noch heute und immer wieder den zögerlichen Beginn Erwachsener.  

 

Sie bezweifeln, dass auch Sie beginnen können?

Ich werde Sie Schritt für Schritt anleiten, fördern und fordern - und Sie werden von Woche zu Woche miterleben, wie sich darüber hinaus Ihr Körper anhand der klassischen Ballettübungen sachte aber stetig ummodelliert. Sie erhalten eine Anleitung, die

• anatomisch fundiert ist
• eine detaillierte Analyse der einzelnen Schritte anbietet
• die besonderen körperlichen Bedürfnisse berücksichtigt, die ein Spät-Einsteiger mitbringt. Eine körperliche Überforderung wird so vermieden

Seit 1997 habe ich in der grössten Fachschule für klassischen Tanz im Raum Bern erwachsenenen Anfängern immer wieder aufs Neue den ersten Schritt in die Welt des klassischen Tanzes geebnet. Ja: Ein Erwachsener kann auch noch mit über 30 Jahren beginnen - und er darf auch über 40 sein oder sogar über 50. Ignorieren Sie Personen, die ihnen etwas anderes suggerieren möchten und Ihnen einreden wollen, dass Sie zu alt dafür seien und Ballett nur was für magere, biegsame und vor allem junge Menschen ist.  Dieses Stereotyp ist eines, das dann Berechtigung hat, wenn sich jemand dafür entscheidet, im klassischen Ballett als Profi Karriere zu machen. Ja. Dann sind diese Voraussetzungen durchaus entscheidend. Denn für einen Körper, der wie bei einem Tänzer täglich enormer Belastung ausgesetzt ist, sind gewisse anatomische Voraussetzungen wichtig, um Gelenke. Organe und Muskeln zu schonen. Wenn Sie aber Ihren langersehnten Wunsch realisieren wollen, das klassische Ballett als herrliche Freizeit-Beschäftigung auszuüben, gilt dies nicht!  Ich habe unzählige positive Feedbacks erwachsener Anfänger*innen über 30 und 40+ erhalten. Immer war die Quintessenz daraus, dass es eine grossartige Erfahrung sei, diesen Schritt gemacht zu haben. Und: Dass es möglich ist!

Ihren ersten Schritt haben SIE übrigens auch bereits getan: Sie sind hier: Inmitten der Details zum ballett plus^©Coaching. Jetzt ist es Zeit für einen kleinen Zwischenschritt:

Sie erfahren, was auf Sie zukommt.

Ihre Fortschritte werden Sie erstaunen

Ich halte nicht viel von oberflächlichem Vorwärtsgehen. Wer bei mir das Training besucht, erhält eine solide und tragfähige Basis. Das bedarf einiger Arbeit an sich selber. Aber ich bin da und unterstütze, wenn es anstrengend wird...und das wird es! Aber: Sie werden auch entsprechend lohnenswerte Resultate an sich feststellen. Wenn dieses Fundament einmal steht, ist der Fortschritt gewährleistet.

Dass sich mit Beginn des vermeintlich zu späten Unterrichtes meist eine umfassende positive Veränderung des äusseren Erscheinungsbildes ergeben wird, ist nur eine - zugegeben erwähnenswerte und willkommene - Begleiterscheinung Ihres individuellen Coaching-Kurses.

Durch die verbesserte Körperwahrnehmung wird Ihre Haltung zunehmend auch ausserhalb des Unterrichts erhaben und aufrecht sein. Gewöhnen Sie sich daran, von Aussenstehenden gefragt zu werden: “Was machst du? Du hast neuerdings eine ganz andere Haltung!“ Durch den Blick in den Spiegel werden Sie mit ihrer Figur konfrontiert sein. Sich anfangs vermutlich auch etwas ZU sehr damit konfrontiert fühlen. Sie werden sich, ganz ohne eine Diät halten zu müssen, bewusster ernähren. Denn der Spiegel ist in den nächsten Wochen nicht nur ihr stetiger Begleiter, er ist auch gänzlich unparteiisch und ehrlich. Noch einmal: Es braucht keinesfalls den typisch mageren Ballettkörper, damit Sie mit dem Unterricht beginnen können. Die Gelenke werden jedoch weniger belastet, wenn Sie normalgewichtig sind. Die schönste Nebenwirkung, die die Umsetzung Ihres lang gehegten Wunsches bei Ihnen auslösen wird, ist die gefühlte und erlebte Verbesserung Ihrer Ausstrahlung. Sie werden sich besser fühlen und besser AN-fühlen. Denn Muskulatur fühlt sich anders an als untrainiertes Gewebe. Sie werden anders gehen, sich anders bewegen - und glücklich über ihren Einsatz sein. Stolz sein und sein dürfen, sich nach all den Jahren mit einer so hochdifferenzierten und musisch-sportiven Betätigung aktiv zu beschäftigen. Das wirkt nach aussen!

 

Das bietet Ihnen Ihr persönliches und exklusives Lern-Set

Mit ballett plus^©  erhalten Sie einen tiefen Einblick in die wesentlichen Grundzüge des klassischen Tanzes. Einen Einblick, der Ihnen in einem regulären Kurs erfahrungsgemäss selbst von sehr verantwortungsbewussten Dozenten kaum in dieser Detaillfülle mitgeteilt wird: Weil es schlicht den zeitlichen Rahmen einer regulären Ballettstunde sprengen würde.  Die 7 Themen-Schwerpunkte im Überblick, mit denen ballett plus^© bei Ihnen den Grundstein für eine fundierte klassische Ballett-Technik legt und Ihren Körper sanft ummodelliert:   Inhalt Coaching Skript und Paket 1   

1. Willkommen!  Wir werden in den kommenden Wochen gemeinsam Ihren Traum in die Realität umsetzen - und warum das eine ausgezeichnete Wahl ist
2. O là là: Ihr neues Spiegelbild! Die verblüffende Instant-Spiegelübung
3.  Schritt für Schritt   Was Sie als Grundausrüstung brauchen, wie Sie vorgehen und warum Sie auf sich hören sollten
4. ballett plus^©  und die Tradition  Überblick, wie Ihr persönliches Ballett-Coaching aufgebaut sein wird  - und weshalb
5. Das A und O solider Ballett-Technik Anatomische Grundlagen, ihre Kettenreaktion im Körper und die korrekte klassische Haltung 
6. Der ultimative 6-Monatsplan Vorbereitung und genaues Vorgehen für Ihren tänzerischen Erfolg
7. Das Kernstück des Programms Die ultimative 1:1 Analyse und Anleitung für die 14 grundlegenden Übungen  - Ihre Basis für alles Weitere

Neugierig, was Sie erwartet? Sehen Sie jetzt schon einen kurzen Ausschnitt aus der Schrittanalyse des Battement Tendu! Paket 2   

1. Ihr persönliches Training in regulärem Kurs-Tempo  Sie folgen aktiv einem exklusiv für dieses Programm entwickelten und auf Ihre persönlichen Fähigkeiten zugeschnittenen Training. Die Anleitung erfolgt verständlich und nachvollziehbar und wird von Anne Marchand, Tänzerin der Deutschen Oper am Rhein, demonstriert.

 

Wir gehen Schritt für Schritt - aber nicht in gemütlichem Schlendergang

Die sorgfältig recherchierte Anleitung wird Ihnen zu einem souveränen Auftritt verhelfen -  Sie werden damit ausserdem optimal vorbereitet sein auf die erste Stunde, die Sie später eventuell in einem regulären Kurs in einem Studio vor Ort belegen möchten. Vergleichen wir es mit der Aussicht auf einen Strandurlaub: Was tun wir, wenn Sie wissen, dass nach einer langen Winterpause der Urlaub am Strand ansteht? ... Vermutlich sorgen wir im Vorfeld dafür, dass wir uns ein wenig vorbräunen, bevor wir uns den kritischen Blicken anderer aussetzten. Weil wir nicht käseweiss und blässlich im neuen Bikini auf dem Badetuch liegen wollen, sondern mit einem zarten Bronzeton – so vorbereitet ist die Sommersonne allemal angenehmer. Selbst, wenn der Winter das eine oder andere Kilo mehr auf der Hüfte (und wer weiss wo sonst noch) hinterlassen hat. Zudem wird vorgebräunte Haut wesentlich schneller noch mehr Farbe annehmen, und einem unangenehmen Sonnenbrand wird vorgebeugt. Genau dieser angenehme und entspannte Auftritt wird durch die ballett plus^© Übungen möglich. Sie sind über 20 Jahre lang von mir in der Praxis angewandt und somit langfristig erprobt und auch für Sie umsetzbar. Sie erhalten eine äusserst solide Technik, werden mit den wichtigsten Grundlagen des klassischen Tanzes vertraut gemacht und werden eine gesunde und auch optisch ausgezeichnete Haltung erreichen - nicht nur im Saal, sondern im Alltag...und auch beim nächsten Strandurlaub :-). Die Resultate werden Sie verblüffen. Und Sie werden mit dieser fundierten Basis-Technik später wesentlich schneller noch weiter voranschreiten. Aber: es kommt Arbeit auf Sie zu. Erwarten Sie bitte nicht, dass das blosse Anschauen des Programms und entspannte Zurücklehnen im Sofa schon den Körper optimieren und Ihnen zu einer soliden Technik verhelfen kann. Nein. Sie werden die Anleitung täglich oder 1-3x wöchentlich benutzen, um die 14 fundamentalen Übungen aktiv umzusetzen. Um sie sich innert 3 Monaten anzueignen. Um sie zu vertiefen und zu verinnerlichen. Um sie letztlich innerhalb von knapp 6 Monaten zu automatisieren, zu beherrschen. Das ist das erklärte Ziel, wenn Sie der Anleitung von ballett plus^© folgen. Zunächst werden Sie die Anleitung noch 1:1 benötigen, Sie werden aber sehen: Nach 3 Monaten, in denen Sie sich mindestens 1x wöchentlich mit den Übungen beschäftigen, werden Sie schon weniger Hilfe brauchen. Nach 6 Monaten werden Sie über eine profunde Grundtechnik verfügen, können dem temporeicheren Kurs von Paket 2 folgen und sich über einen sanft modellierten Körper freuen! Ich verspreche Ihnen keine Fähigkeiten über Nacht. Aber Sie werden  in einem halben Jahr in einen regulären Kurs eines Ballettstudios einsteigen können, und dies bereits mit einer absolut verlässlichen Basis. Werden Sie mit dem ballett plus^© Coaching-Set souverän! Was ich Ihnen ebenfalls nicht ermögliche: Dass Sie innerhalb weniger Monate als Ballerina auf einer Bühne stehen werden. Ein solches Versprechen wäre schlicht unseriös. Die brilliante Balletttechnik eines Profis kann nicht innerhalb eines halben Jahres erlernt werden. Dazu braucht es Jahre. Sogar Jahrzehnte. Wenn Sie also einen entspannten Spaziergang erwarten, die Ihnen die Fähigkeit zum Spitzentanz und dies noch quasi über Nacht verspricht, möchte ich Ihnen von ballett plus^© abraten. Diese Illusion wird in dem Coaching-Programm nicht bedient. Sie werden mit ballett plus^© auch nicht innerhalb einer Woche 6 Kilo abnehmen. Oder bei einer bekannten Kompanie vortanzen können. Nein. Alle diese Erwartung werden sich nicht erfüllen. In dem Fall investieren Sie das Geld wesentlich erfüllender in ein Theaterabonnement. Und widmen sich weiterhin als Zuschauer Ihrem Traum vom Tanz .        

6 Gründe, weshalb heute der richtige Zeitpunkt ist, sich Ihre persönliche ballett plus^© Anleitung zu sichern

• Sie sind ortsunabhängig  in selbstgewählter und geschützter Umgebung müssen Sie sich nicht den Bemerkungen oder Blicken anderer aussetzen. Dies ist besonders dann angenehm, wenn Sie mit Ihrem Körper momentan (noch) etwas unzufrieden sind  - aber keine Sorge: das wird sich in den nächsten Wochen zusehends ändern!

• Sie profitieren von einem zeitlich flexiblen Training Sie können das Programm immer genau dann anschauen, wenn Sie ein Zeitfenster zur Verfügung haben. Wobei ich Ihnen dennoch empfehle, einen möglichst festen “Termin“ für sich selbst zu generieren - das erleichtert das Dranbleiben.

•  Sie erhalten eine visuell hochwertig aufbereitete Schritt-für-Schritt-Anleitung Wir haben für das ballett plus^© Coaching Programm Anne Marchand engagieren können: Sie ist langjährige Tänzerin in der rennomierten Kompanie von Martin Schläpfer an der Deutschen Oper am Rhein Düsseldorf/Duisburg und wird sämtliche Schritte im Coaching Programm für Sie eindeutig veranschaulichen. Sie haben so eine perfekte visuelle Unterstützung, die Ihnen so oft Sie wollen und rund-um-die-Uhr zur Verfügung steht

•  6 Monats-Garantie Ich werde Sie Schritt für Schritt und immer verständlich und nachvollziehbar anleiten, so dass Sie innerhalb von knapp 6 Monaten eine fundierte Basis im klassischen Ballett erreichen - das ist mein erklärtes Ziel.

• Herrliche Nebenwirkungen Darüber hinaus werden Sie ein ganz neues, positives Körperbewusstsein erhalten. Ihre Muskulatur wird zunehmend an Kraft und Definition gewinnen, so dass Sie mit einem sanft modellierten Körper aus dem Programm hervorgehen. Sie werden sich nach diesem 6-monatigem Programm beim unverhofften und zufälligen Blick in eine Schaufensterscheibe über Ihr Spiegelbild freuen und gerne noch einen zweiten Blick auf diese neu-gewonnene Silhouette werfen!

 

Wann Sie auf die Arbeit mit ballett plus^© verzichten sollten

  Ballett zählt zu den darstellenden Künsten, es ist keine eigentliche Sportart - doch die scheinbare Leichtigkeit, mit der ein*e Tänzer*in auf der Bühne agiert, ist nur eine vermeintliche: Ballett ist im körperlichen Anspruch vergleichbar mit Hochleistungssport. Ich rate ab von der Arbeit mit ballett plus^©, wenn folgende Punkte auf Sie zutreffen:

• Wenn Sie wegen ernster Rückenbeschwerden (zb Bandscheibenvorfall) in ärztlicher Behandlung sind
• Wenn Sie einen BMI über 26 haben oder unter Adipositas leiden: insbesondere alle Sprünge sind dann eine enorme Belastung für Gelenke und Organe, der Sie sich nicht aussetzen sollten
• Wenn Sie aus anderen medizinischen Gründen ein ärztliches Sportverbot erhalten haben
• Wenn Sie erwarten, dass Sie dadurch ohne grösseren eigenen Einsatz und in kürzester Zeit geradezu zum Profi werden
• Ich empfehle grundsätzlich vor der aktiven Auseinandersetzung mit klassischem Ballett und damit auch vor der Arbeit mit diesem Programm eine medizinische Abklärung. 

 

Das alles finde ich doch auch bei Youtube!

Nein. Denn was ballett plus^© Ihnen in dieser Form einzigartig anbietet, ist ein Konzept, das auf späte und erwachsene Einsteiger zugeschnitten ist. Ein Konzept, das die Bedürfnisse eines Körpers respektiert, der uns bereits einige Jahrzehnte durchs Leben begleitet hat. Ein Rund-um-Konzept, das über ein reguläres Ballett-Training weit hinaus geht. Zudem widmen sich die Übungen dem absolut Wesentlichen: Genau den fundamentalen 14 Übungen, die sie anfangs verinnerlichen müssen, um wirklich und nachhaltig eine solide Basis im klassischen Tanz und einen ästhetisch geformten Körper zu erhalten. Ich werde Ihnen meine während über 20 Jahren zusammengetragenen, erfolgreichen und  praxiserprobten Hintergrundinfos bereitstellen, anhand derer Sie anatomisch korrekt arbeiten können. Dieses einzigartige Konzept, dieses komprimierte Wissen finden Sie so nicht auf dem Markt. Und erst recht nicht bei Youtube. Die meisten der heute angebotenen Ballett-Tutorials setzen bereits an einem viel zu schwierigen Punkt an. Selbst leichte Übungen sind dadurch für einen Anfänger ohne Vorkenntnisse nicht korrekt und gesund oder anatomisch korrekt ausführbar. Besonders in den Anfängen kommt es aber darauf an, eine solide Basis zu legen, sonst wird das weitere Vorgehen nur erschwert resp. gar nicht wirklich möglich sein. Die klassische Technik setzt ein Grundverständnis für die anatomischen Zusammenhänge voraus, das aber meist erst aufgebaut werden muss. Das Coaching Programm von ballett plus^© setzt genau hier an: Ich werde Sie für die anatomischen Zusammenhänge sensibilisieren und tatsächlich ganz bei Null starten. Auch aus diesem Grund ist das Set so umfangreich. Sie können diese Basisübungen auch dann noch konsultieren, wenn Sie bereits weiter fortgeschritten sind. Es ist selbst für jeden professionellen Tänzer wichtig, seine solide Basis immer wieder zu überprüfen.  Mit dem ballett plus^© Coaching Programm erhalten Sie ein ungemein praktikables Handwerkszeug, das Sie unabhängig macht von Studioöffnungszeiten, von Blicken anderer und von der mühsamen Youtube-Suche nach umsetzbaren Übungen. Sie erhalten jahrelange Erfahrung und komprimiertes Wissen über das Erlangen der klassischen Technik. Mit ballett plus^© gelangen Sie auf sicherem Pfad Schritt für Schritt zum Ziel: einer tragfähigen klassischen Technik und einem wohl modellierten Körper.